Sua mãe relaxada e feliz!

Casa para arrumar, filhos para cuidar, comida para preparar, trabalho fora, ufa! Mãe sofre! Mas mesmo com tantos afazeres, as mães nunca deixam de ser belas mulheres e merecem alguns cuidados especiais.

Uma massagem relaxante após chegar do trabalho pode ajudar essas mulheres a se recuperarem do stress do dia a dia e ficarem renovadas. E que tal uma auto-massagem?

Confiram nossas dicas e ensinem suas mães a ficarem mais relaxadas e ainda mais lindas:

- Para aliviar a dor nas mãos: Pressione o polegar esquerdo sobre a mão direita na região entre o dedo indicador e o polegar. Pressione e friccione, repita esse movimento até a dor passar. Repita o processo com a outra mão;

- Para aliviar a dor dos braços: Pressione com a mão esquerda sobre a região peitoral. Pressione e pare, repetidamente por 10 a 15 vezes. Repita do outro lado;

- Para aliviar a dor lombar: Sentada, com a mão esquerda, pressione a região lateral interna da palma do pé esquerdo. Pressione e friccione até que a dor passe;

- Para aliviar a dor do quadril: Também sentada, com a mão direita, pressione a região lateral interna do calcanhar esquerdo. Pressione e friccione até a dor passar;

- Para aliviar a dor do pescoço: Com a mão esquerda, puxe o pescoço para o lado esquerdo e, ao mesmo tempo, leve a cabeça para o lado oposto (para a direita). Sempre olhando para frente. Permaneça nessa posição até aliviar a dor;

- Para hipertensão: Pressione os quatro dedos na região lateral do pescoço e apenas apoie o polegar próximo à garganta;

- Para enxaqueca: Pressione com o polegar a região da mandíbula. Faça esse movimento até aliviar a dor;

- Para relaxar: Para relaxar os pés, fique sentada com os pés estendidos para frente. Apoie o tronco com as duas mãos para trás. Desça e suba os pés repetidamente. Faça o movimento quantas vezes você quiser;

*fonte: Gambare