Detox: a dieta das estrelas


Vocês já devem ter ouvido falar da dieta famosa entre os artistas e modelos, detox, não é mesmo? Pois é, a dieta detox promete enxugar até 3 quilos por semana, desintoxicando o organismo.

A dieta é indicada principalmente para pessoas que costumam comer muita fritura, gordura e alimentos industrializados. Mas é imprescindível consultar um bom nutricionista antes de iniciá-la.

A dieta é rica em hortaliças, castanhas e sementes, frutas, limão e outros ingredientes desintoxicantes.  Não são permitidos: carne vermelha, açúcar, leite de vaca e derivados, aditivos químicos, pães e biscoitos refinados.

Alguns nutricionistas indicam repetir a dieta a cada 30 dias, por sete dias para deixar o organismo em ordem.  

Enquanto você não procura uma nutricionista para lhe receitar a detox indicada para o seu caso, que tal a receita do tal suco detox, que tanto se fala na TV?

Receita 1
Gengibre (1 pedaço pequeno)
½ cenoura
1 pera ou maçã
½ maço de salsinha crua
1 folha de couve (sem talo)
bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão ou 5 folhas de escarola
1/2 pepino sem casca
(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)

Receita 2
Gengibre (1 pedaço pequeno)
1 pera ou maçã
1 ou 2 folhas de couve (sem talo)
bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão
1/2 pepino sem casca
Hortelã
1 colher de chá de Mel
(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)

Tome em jejum e só coma seu café da manhã uma hora depois, evitando pães com farinha branca e leite e seus derivados.

Fonte: Boa Forma


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