Detox: a dieta das estrelas

Vocês já devem ter ouvido falar da dieta famosa entre os artistas e modelos, detox, não é mesmo? Pois é, a dieta detox promete enxugar até 3 quilos por semana, desintoxicando o organismo.

A dieta é indicada principalmente para pessoas que costumam comer muita fritura, gordura e alimentos industrializados. Mas é imprescindível consultar um bom nutricionista antes de iniciá-la.

A dieta é rica em hortaliças, castanhas e sementes, frutas, limão e outros ingredientes desintoxicantes.  Não são permitidos: carne vermelha, açúcar, leite de vaca e derivados, aditivos químicos, pães e biscoitos refinados.

Alguns nutricionistas indicam repetir a dieta a cada 30 dias, por sete dias para deixar o organismo em ordem.  

Enquanto você não procura uma nutricionista para lhe receitar a detox indicada para o seu caso, que tal a receita do tal suco detox, que tanto se fala na TV?

Receita 1

Gengibre (1 pedaço pequeno)

½ cenoura

1 pera ou maçã

½ maço de salsinha crua

1 folha de couve (sem talo)

bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão ou 5 folhas de escarola

1/2 pepino sem casca

(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)

Receita 2

Gengibre (1 pedaço pequeno)

1 pera ou maçã

1 ou 2 folhas de couve (sem talo)

bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão

1/2 pepino sem casca

Hortelã

1 colher de chá de Mel

(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)

Tome em jejum e só coma seu café da manhã uma hora depois, evitando pães com farinha branca e leite e seus derivados.

Fonte: Boa Forma