Hoje comemoramos o dia mundial da água! Esse recurso natural é essencial para nossa sobrevivência e também traz inúmeros benefícios para nossa beleza.
Você bebe quantos copos de água por dia? O ideal é tomar dois litros de água por dia. Para ajudar, deixe um copo ao lado da cama, um squeeze na mesa de trabalho ou na escola, enfim, crie mecanismos para que você nunca se esqueça de tomar esse precioso líquido.
A água ajuda a eliminar os líquidos do corpo e, consequentemente, emagrecer, além de deixar a pele ainda mais bonita. Quer saber quais os benefícios da água? Confira:
- Os olhos ficam mais brilhantes, devido ao organismo hidratado;- As fibras das frutas incham em contato com a água dando sensação de saciedade, ajudando a emagrecer;- Ajuda a formar o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão;- Controla a temperatura do corpo por meio da transpiração;- Aumenta o volume de sangue, fazendo com que as vitaminas e os minerais cheguem mais rápido à pele, ao cabelo e às unhas;- Melhora a circulação sanguínea e elimina as toxinas, prevenindo o aparecimento da celulite;- A água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que fortalece as defesas do organismo.
Quer mais? Beba bastante água e confira os benefícios!!
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